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天津快乐十分复式计算:眼部按摩的手法 帮你?;ぱ劬?/h1>
2018-01-08 11:38:00 来源: 广东快乐10分开奖结果  点击: 次 标签:养生食谱,养生汤食谱,养生美食食谱,养生菜谱

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眼部按摩的手法都有哪些?都说眼睛是心灵的窗口,因此?;ぱ劬κ欠浅V匾氖虑?,而通过按摩来缓解眼部的压力,舒缓眼睛周围的肌肉无疑是很好的一种方法。那么眼部按摩的手法是什么呢?下面小编就来给大家讲讲眼部按摩的手法,帮你?;ぱ劬?

眼部按摩手法详解

很多mm都羡慕别人怎么拥有一双又大又有神的眼睛,认为大眼是天生的,要想小眼变大眼就要去开眼角。毕竟开眼角都是有一定的风险的,其实还有一些物理方法能帮助你使眼睛变大。下面是小编整理的眼部按摩手法大全。

是否对别人拥有的大眼羡慕妒忌恨?是否希望变身大眼美女?小编给大家整理了7种眼部按摩手法,帮助大家安全有效地变大眼美女。


1.看着镜中的自己(与脸距离30厘米并成45度角),下巴往上仰的同时,眉毛也往上吊着,静止3秒之后再继续原来动作。以同样的步骤重复10回,当然也别太用力,小心会产生皱纹的。

2.张大眼睛,用中指,无名指,在鬓角近太阳穴部位按住3秒钟,放开3秒钟,双手同时按摩5回。

3.脸部向上仰45度,眼睛向下望,用左食指按住眉梢,左中指按住眉头,以下滑的方式轻轻抚摩眼脸10回。


眼部按摩的手法

4.两眼大小不相称的时候:在眼睛较小的一边,请重复做上述的眼部按摩步骤。对了,记得一天按摩5--6回,而且要轻轻推拿,不然会产生皱纹的!

5.想让眼睛长的再长一点时:在眼睛较小的一边,用中指在眼部周围以顺时针方向,轻轻推拿20回。

6.双手中指也是以一撑一放各3秒钟的方式,在眼窝骨上方轻轻推拿10回。

7.用大拇指及食指按住眼窝骨上方,以画圆圈的方式由内向外轻轻各推拿15回。

中医按摩手法有哪些

有很多种,常见的就是按法、摩法、推法、拿法、揉法、搓法等,每种手法还有很多细分,下面我们就来看看吧。

1.按法

是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压,按而留之,不可呆板,这是一种诱导的手法,适用于全身各部位。临床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。

指按法


接触面较小,刺激的强弱容易控制调节,不仅可开通闭塞、散寒止痛,而且能保健美容,是最常用的保健推拿手法之一。如常按面部及眼部的穴位,既可美容,又可?;な恿?。

掌按法

掌按法的接触面积非常的大,刺激也相对缓和,这种手法非常适合治疗面积较大而较为平坦的部位,比如,腰背部、腹部等。

屈肘按法

用屈肘时突出的鹰嘴部分按压体表,此法压力大,刺激强,故仅适用于肌肉发达厚实的部位,如腰臀部等。


眼部按摩的手法

按法操作时着力部位要紧贴体表,不可移动,用力要由轻而重,不可用暴力猛然按压。按法常与揉法结合应用,组成"按揉"复合手法,即在按压力量达到一定深度时,再作小幅度的缓缓揉动,使手法刚中兼柔,既有力又柔和。

2.摩法

以掌面或指面附着于穴位表面,以腕关节连同前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动。摩法又分为指摩法、掌摩法、掌根摩法等。

指摩法

指摩法是用我们的食指、中指、无名指面附着于一定的部位上,以我们的腕关节为中心,连同掌、指作节律性的环旋运动。

掌摩法

用掌面附着于一定的部位上,以腕关节为中心,连同掌、指作节律性的环旋运动。

掌指摩法

用掌根部大、小鱼际等力在身体上进行摩动,摩动时各指略微翘起,各指间和指掌关节稍稍屈曲,以腕力左右摆动;操作时可以两手交替进行。

在运用摩法时,要求肘关节自然屈曲、腕部放松,指掌自然伸直,动作要缓和而协调。频率每分钟120次左右。本法刺激轻柔缓和,是胸腹、胁肋部常用的手法。若经常用摩法抚摩腹部及胁肋,可使人气机通畅,起到宽胸理气,健脾和胃、增加食欲的作用。


3.推法

四指并拢,紧贴于皮肤上,向上或向两边推挤肌肉。推法可分为平推法、直推法、旋推法、合推法等。现仅以平推法说明之。平推法又分指平推法、掌平推法和肘平推法:

指平推法

用拇指指面着力,其余四指分开助力,按经络循行或肌纤维平行方向推进。此法常用于肩背、胸腹、腰臀及四肢部。


眼部按摩的手法

掌平推法

用手掌平伏在皮肤上,以掌根为重点,向一定方向推进,也可双手掌重叠向一定方向推进。此法常用于面积较大的部位。

肘平推法

屈肘后用鹰嘴突部着力向一定方向推进。此法刺激力量强,仅适用于肌肉较丰厚发达的部位,如臀部及腰背脊柱两侧膀胱经等部位。

在运用推法时,指、掌、肘要紧贴体表,用力要稳,速度要缓慢而均匀。此种手法可在人体各部位使用,能增强肌肉的兴奋性,促进血液循环,并有舒筋活络的作用。

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